花粉の季節・・・

ここで花粉についてのクイズです。皆さんはご存知ですか？？

 

 

Ｑ1.　1日のうちで花粉飛散量が一番多いのは・・・？　　

以外にも、日の出前後が最も多いのです。

ですから、通勤時間帯は花粉ＭＡＸの最悪の時間帯…そして、日没直後は気温の変化で

空気の対流が起き、地面に落ちた花粉が再び舞い上がることがあります。

こうした時間帯の外出をできるだけ避けるようにしましょう！

つまり、外出は午後3時から日没までがbettrということになりますね。難しいですが・・・

 

Ｑ2.　外出時の服装は・・・？　　

春といえばニットを着たくなりますが、花粉の入り込みやすい服装なんです。

なので、ニットを着た上につるりとした素材のジャンバーを羽織ると

はたいただけで花粉も一緒に服から落ちてくれます。

つらい目や鼻の症状は、それらを排除すること+血行を良くする事でも緩和されます。

漢方では、花粉症は水分代謝異常と血行不良です。

親指と人差し指の間のくぼんでいる所を合谷といいますが、鼻水鼻づまり･目のかゆみ・顔のむくみ・頭重などの改善に効果のあるツボです。

親指と人差し指で適度な力でもみましょう！！首や肩まわりのストレッチも有効です。

 

アロマオイルの活用

ミントやユーカリはスーッと鼻づまりに有効です。

*ガーゼにたらしてマスクの内側に入れたり、マグカップにお湯を入れオイルを2～3滴たらして香りを吸引。

*入浴剤・・・自然塩にローズマリー3滴、ラベンダー2滴を混ぜ合わせお風呂でゆったりリラックスして鼻も楽に！！

 

試してみてくださいね♪

中八木漢方堂

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